Orientální břišní tanec - DVD Technika shimmy a akcentů

• 1

  Začínáme!

  ZDARMA

  00:12

  Jdeme na to! Nejprve se pořádně protáhneme a můžeme se vrhnout do jednotlivých technik.

• 2

  Rozcvička

  02:34

  V prvním díle se zaměříme na rozcvičku, která je důležitou součástí před každým cvičením.

• 3

  Egyptské (vrchní) shimmy

  19:16

  Dnes Váš čeká spousta práce, budeme procvičovat tyto techniky: 1. egyptské (vrchní) shimmy, 
2. egyptské shimmy – kroužky, 
3. egyptské shimmy – osmičky a vlnění, 
4. egyptské shimmy – postavení nohy, 5. spodní shimmy, 
6. spodní shimmy – postavení nohy
, 7. šušu (chocho) shimmy
, 8. twist shimmy
, 9. shimmy ramen, 
10. vibrační shimmy, 
11. brániční shimmy
, 12. shimmy tělem.

• 4

  Technika akcentů

  33:11

  A co se dozvíte v tomto dílu? 
1. akcent nahoru
, 2. akcent nahoru v chůzi dopředu a dozadu
, 3. akcent dolů
, 4. baladi akcent (akcent dolů s protažením nohy), 
5. české podloubí
, 6. akcent stranou, 
7. Suhair Zaki akcent
, 8. Suhair Zaki akcent v chůzi stranou
, 9. Suhair Zaki akcent v chůzi dopředu a dozadu
, 10. twist akcent, 
11. twist akcent v chůzi dopředu a dozadu, 
12. egyptský twist
, 13. akcent ven
, 14. akcent ven v chůzi stranou, 
15. akcent dovnitř, 
16. akcent dovnitř v chůzi stranou
, 17. akcent zadečkem
, 18. akcent rameny
, 19. akcent hrudníkem, 
20. vlnění a akcent břichem.

• 5

  Akcent nahoru s 3/4 shimmy


  27:46

  Dnes se naučíme další zajímavé techniky: 1. ¾ shimmy
, 2. ¾ shimmy v chůzi stranou
, 3. ¾ shimmy v chůzi dopředu a dozadu, 
4. akcent nahoru s ¾ shimmy
, 5. akcent dovnitř s ¾ shimmy
, 6. hagala s ¾ shimmy, 
7. hagala s ¾ shimmy v chůzi stranou, 
8. hagala s ¾ shimmy v chůzi dopředu a dozadu, 
9. koník dopředu s ¾ shimmy, 
10. koník dozadu s ¾ shimmy
, 11. velbloud s ¾ shimmy
, 12. kroužek s ¾ shimmy
, 13. Suhair Zaki ¾ shimmy
, 14. Suhair Zaki ¾ shimmy v chůzi stranou
, 15. Suhair Zaki ¾ shimmy v chůzi dopředu a dozadu.

• 6

  Tančíme s bubeníkem

  09:35

  V dnešním díle si zatančíme s bubeníkem a zopakujeme si to, co jsme se v předchozích dílech naučili.

• 7

  Tančíme s bubeníkem podruhé

  08:29

  Dnes budeme pokračovat v tanci s bubeníkem a budeme opakovat především techniky Shimmy.

• 8

  Tančíme s bubeníkem potřetí

  06:52

  A bubeníka využijeme i potřetí, kdy si zopakujeme techniku 3/4 Shimmy.

• 9

  Závěrečné protažení

  03:40

  Na závěr si předvedeme, jak se efektivně protáhnout a předejít tak nechtěnému zranění.

• 10

  Bonus

  02:08

  V dnešním bonusovém videu můžete zhlédnout taneční vystoupení Katky Krejčové.

Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.